39问医生

紫薯常吃对身体有害吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

紫薯常吃对身体可能会有害,可能会导致胃肠不适、血糖升高等。

1、胃肠不适

紫薯中含有大量的淀粉,如果经常吃紫薯,可能会加重胃肠负担,从而出现腹胀、腹痛等胃肠不适的症状。

2、血糖升高

紫薯中含有大量的糖分,如果经常吃紫薯,可能会导致体内血糖升高,甚至会诱发糖尿病等疾病。

除此之外,还可能会导致肥胖等情况。在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养。另外,还要适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,可以促进胃肠蠕动,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。

66
2022-04-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品