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每天只吃紫薯身体会有问题吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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每天只吃紫薯会造成身体缺乏营养 。紫薯是可以每天吃的，由于紫薯当中含有的花青素和膳食纤维是比较多的，可以加强体质并防止排便次数减少病症。但紫薯中含的淀粉是比较多的，建议不要过量单一食用。过量食用会造成肠胃不适，引发消化不良，每天适当的吃一些紫薯粥对身体是比较好的。
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2021-11-05 浏览100次
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