没有煲什么糖水去湿气最好这种说法。湿气重一般可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式去除。
1、饮食调理
患者平时可以适当进食祛湿的食物，如扁豆、山药、冬瓜等，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重湿气。此外，还可以适当进食具有辅助健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆等。
2、物理治疗
患者可以通过针灸、拔罐等方式，促进体内湿气排出，从而改善湿气重的情况。针灸一般可以选取阴陵泉、水分、关元等穴位，拔罐可以选择肩井穴、风池穴、曲池穴等穴位。
3、药物治疗
患者可以遵医嘱使用具有祛湿作用的药物，如参苓白术散、木香顺气丸、清热祛湿颗粒等。
除此之外，还可以通过适量运动、作息调整等方式去除湿气。建议患者平时避免长时间待在潮湿环境中，平时可以多晒太阳，保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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