吃盐过多可能导致高血压、水肿、心血管疾病、肾脏损害以及骨质疏松。
1.高血压
过量摄入钠会导致体内水钠潴留，使血容量增加，从而引起血压上升。长期存在可能导致持续性高血压状态，增加心脑血管事件发生的风险。
2.水肿
高盐饮食会使得体内的水分滞留，导致组织间隙液体积聚形成水肿。典型症状包括体重迅速增加、下肢浮肿等，严重时可影响日常生活和工作能力。
3.心血管疾病
高盐饮食会引发水钠潴留，导致心脏负荷增加，促进动脉粥样硬化的形成和发展。常表现为胸痛、呼吸困难等症状，严重者可导致急性心肌梗死或脑卒中。
4.肾脏损害
高盐饮食会加重肾脏负担，可能导致肾小球硬化、肾功能衰竭等。可能引起尿液减少、蛋白尿等症状，进一步发展为慢性肾病。
5.骨质疏松
高盐饮食会影响钙的吸收和利用，进而影响骨骼健康。患者可能出现乏力、骨折易感性增加等症状，严重时可导致身高缩短、驼背等。
建议定期监测血压并保持均衡饮食以控制钠的摄入。如出现不适症状应及时就医进行专业评估和治疗。
1.高血压
过量摄入钠会导致体内水钠潴留，使血容量增加，从而引起血压上升。长期存在可能导致持续性高血压状态，增加心脑血管事件发生的风险。
2.水肿
高盐饮食会使得体内的水分滞留，导致组织间隙液体积聚形成水肿。典型症状包括体重迅速增加、下肢浮肿等，严重时可影响日常生活和工作能力。
3.心血管疾病
高盐饮食会引发水钠潴留，导致心脏负荷增加，促进动脉粥样硬化的形成和发展。常表现为胸痛、呼吸困难等症状，严重者可导致急性心肌梗死或脑卒中。
4.肾脏损害
高盐饮食会加重肾脏负担，可能导致肾小球硬化、肾功能衰竭等。可能引起尿液减少、蛋白尿等症状，进一步发展为慢性肾病。
5.骨质疏松
高盐饮食会影响钙的吸收和利用，进而影响骨骼健康。患者可能出现乏力、骨折易感性增加等症状，严重时可导致身高缩短、驼背等。
建议定期监测血压并保持均衡饮食以控制钠的摄入。如出现不适症状应及时就医进行专业评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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