头发鬓角两边头发稀少可以尝试饮食调理、头皮按摩、药物治疗、植发手术等方法来改善。如果症状没有改善或者继续恶化，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素、矿物质及蛋白质的食物摄入量来改善营养状况。这些营养素有助于促进头发生长并增强毛囊健康；具体包括：B族维生素（如核黄素）、锌、铁以及Omega-3脂肪酸。
2.头皮按摩
采用指腹对头部两侧进行轻柔地旋转式按压5-10分钟，每周至少3次。此方法能够提高局部血液循环和新陈代谢率，并缓解压力；对于因内分泌失调导致脱发问题具有一定作用。
3.药物治疗
遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯等外用或口服药物进行干预。上述药物可调节体内的激素水平，从而起到生发效果；但须监测可能出现的心血管副作用风险。
4.植发手术
在医生指导下选择合适的移植技术，在局部麻醉下将自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过处理后再艺术化地种植到鬓角部位。该手术可以使患者恢复自然浓密的鬓角，且移植后的毛囊通常不会脱落。
需要注意的是，如果发现鬓角两侧出现异常增多的脱发现象，建议及时就医检查，排除是否存在雄激素性脱发或其他潜在的健康问题。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素、矿物质及蛋白质的食物摄入量来改善营养状况。这些营养素有助于促进头发生长并增强毛囊健康；具体包括：B族维生素（如核黄素）、锌、铁以及Omega-3脂肪酸。
2.头皮按摩
采用指腹对头部两侧进行轻柔地旋转式按压5-10分钟，每周至少3次。此方法能够提高局部血液循环和新陈代谢率，并缓解压力；对于因内分泌失调导致脱发问题具有一定作用。
3.药物治疗
遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯等外用或口服药物进行干预。上述药物可调节体内的激素水平，从而起到生发效果；但须监测可能出现的心血管副作用风险。
4.植发手术
在医生指导下选择合适的移植技术，在局部麻醉下将自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过处理后再艺术化地种植到鬓角部位。该手术可以使患者恢复自然浓密的鬓角，且移植后的毛囊通常不会脱落。
需要注意的是，如果发现鬓角两侧出现异常增多的脱发现象，建议及时就医检查，排除是否存在雄激素性脱发或其他潜在的健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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米诺地尔搽剂
非那雄胺片
