建议少女通过营养饮食、适当锻炼以及保持良好睡眠习惯进行调整。
少女处于身体发育阶段，均衡饮食有助于为机体提供必要的营养素以支持健康乳腺组织。适度运动如游泳、瑜伽等可增强背部及胸前肌群力量，从而提升支撑力；规律作息有助于稳定内分泌状态，对促进身体健康和维持正常生理功能有积极作用。
针对胸部下垂，建议少女在医师指导下选择合适的内衣，并避免体重快速波动。
针对少女胸部下垂的问题，在日常生活中应注重姿势矫正和胸肌锻炼，以辅助改善症状。
少女处于身体发育阶段，均衡饮食有助于为机体提供必要的营养素以支持健康乳腺组织。适度运动如游泳、瑜伽等可增强背部及胸前肌群力量，从而提升支撑力；规律作息有助于稳定内分泌状态，对促进身体健康和维持正常生理功能有积极作用。
针对胸部下垂，建议少女在医师指导下选择合适的内衣，并避免体重快速波动。
针对少女胸部下垂的问题，在日常生活中应注重姿势矫正和胸肌锻炼，以辅助改善症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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