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什么牛奶喝了不会胖

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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喝低脂低热量是不容易长胖的。牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质和多种微量元素，合理饮用是不会导致变胖的。可以选择低脂低热量的牛奶，饮用后一般不会产生过量的热量。每天喝1到2杯牛奶，可以提供身体所需的能量和营养。平时可以养成良好的生活习惯，尽量不要吃一些高热量的食物，适当地进行锻炼。
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2021-10-20 浏览100次
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