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锻炼塑形需要练多久才有效果

杨猛 皮肤科 副主任医师
南宁市第二人民医院 三级甲等
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健身减肥一般多久有后果，因人因此异。它与活动强度、活动方法、饮食掌握和个人体质息息相应，通常保持三个月可有明显后果。健身减肥，它是将脂肪转成肌肉，缩小聚集的一个过程。不一般的运动方法会有不一般作用，例若有氧运动能够锻炼肺活量，无氧运动可有助于塑形。
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2021-08-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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