吃糯米稀饭的好处和坏处_39问医生

吃糯米稀饭的好处和坏处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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吃糯米稀饭的好处是可以补虚、补血、健脾暖胃、止汗，坏处是可能会引起消化不良。糯米是一种温补食品，具有一定的补中益气、健脾、温胃作用，食用适量的糯米能有效吸收多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B族，增强人体免疫力并能镇静安神，帮助睡眠。然而，应该注意糯米本身是一种非常粘稠的食物，脾胃虚弱的人不建议吃太多，否则会刺激胃肠道，引起消化不良。

2021-12-31 浏览100次

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