39问医生

吃洋葱对心血管有好处吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃洋葱一般对心血管有一定的好处,但要注意适量食用。

洋葱含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到辅助降血脂、降血压的作用。而且洋葱里面含有前列腺素A,能够扩张血管,增加心肌的血流量,从而达到辅助降低血液粘稠度的作用,对心血管有一定的好处。

但要注意适量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。另外,如果患者患有胃肠道疾病,比如胃溃疡、胃炎等,也不建议吃洋葱,因为洋葱属于辛辣刺激性的食物,如果食用不当,可能会刺激胃肠道黏膜,导致病情加重,不利于身体健康。

在日常生活中,患者还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻食物,保证充足睡眠,养成良好生活习惯。

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2022-07-28 浏览100
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