红布林李子一般具有补充营养、促进胃肠道蠕动、预防贫血等功效，可以补充人体所需要的营养物质。但是在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
红布林李子是生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
红布林李子里面含有膳食纤维的成分，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，从而加速体内粪便的排出，在一定程度上也可以预防便秘的症状。
3、预防贫血
红布林李子里面含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，在一定程度上也可以预防贫血的现象。
除此之外，也具有美容养颜、增强身体免疫力的功效。但是在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，如果出现不适症状，要及时就医治疗。
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