云南古树茶具有抗衰老、降血脂、减肥、提神醒脑以及利尿等功效与好处。由于茶叶的品种较多且个人体质差异较大，因此在饮用前最好咨询专业医生或药师的意见。
1.抗衰老
因为云南古树茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以清除自由基，延缓细胞衰老。因此，适量饮用云南古树茶可以帮助人体对抗氧化应激，达到一定的抗衰老效果。建议每天摄入3-5g茶叶为宜。
2.降血脂
由于云南古树茶中含有的儿茶素类化合物能够抑制体内脂肪合成酶的活性，从而减少胆固醇和甘油三酯等脂质物质的积累。因此，长期饮用有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。对于存在高血脂症的人群，可在医师指导下适当增加饮茶量。
3.减肥
云南古树茶中的咖啡因和茶碱成分能促进脂肪分解代谢，提高能量消耗效率；同时还能增强胃肠道蠕动速度，改善消化吸收功能。这些因素共同作用下有助于减少体内脂肪堆积，达到辅助瘦身的目的。但需注意控制饮食总热量以维持减脂效果。
4.提神醒脑
云南古树茶含有一定量的咖啡因，而咖啡因能够刺激中枢神经系统，使神经兴奋性增高，进而起到提神醒脑的效果。睡前不宜过量饮用，以免影响睡眠质量。
5.利尿
云南古树茶中的茶碱和咖啡因有利尿作用，可促进肾脏过滤废物和多余水分。适度饮茶有助于缓解水肿、减轻体重。但是肾病患者或处于脱水状态时应谨慎增加水分摄入。
需要注意的是，虽然云南古树茶对人体健康有益，但由于其含有较高的咖啡因，不适宜在晚上过量饮用，以免导致失眠。此外，对茶叶过敏者以及孕妇、哺乳期妇女应慎用。
1.抗衰老
因为云南古树茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以清除自由基，延缓细胞衰老。因此，适量饮用云南古树茶可以帮助人体对抗氧化应激，达到一定的抗衰老效果。建议每天摄入3-5g茶叶为宜。
2.降血脂
由于云南古树茶中含有的儿茶素类化合物能够抑制体内脂肪合成酶的活性，从而减少胆固醇和甘油三酯等脂质物质的积累。因此，长期饮用有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。对于存在高血脂症的人群，可在医师指导下适当增加饮茶量。
3.减肥
云南古树茶中的咖啡因和茶碱成分能促进脂肪分解代谢，提高能量消耗效率；同时还能增强胃肠道蠕动速度，改善消化吸收功能。这些因素共同作用下有助于减少体内脂肪堆积，达到辅助瘦身的目的。但需注意控制饮食总热量以维持减脂效果。
4.提神醒脑
云南古树茶含有一定量的咖啡因，而咖啡因能够刺激中枢神经系统，使神经兴奋性增高，进而起到提神醒脑的效果。睡前不宜过量饮用，以免影响睡眠质量。
5.利尿
云南古树茶中的茶碱和咖啡因有利尿作用，可促进肾脏过滤废物和多余水分。适度饮茶有助于缓解水肿、减轻体重。但是肾病患者或处于脱水状态时应谨慎增加水分摄入。
需要注意的是，虽然云南古树茶对人体健康有益，但由于其含有较高的咖啡因，不适宜在晚上过量饮用，以免导致失眠。此外，对茶叶过敏者以及孕妇、哺乳期妇女应慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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