孕晚期便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗等方式进行纠正。
1、饮食调理
孕妇晚期便秘可能是由于饮食不当引起，建议孕妇多吃含有膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，孕妇还可以适当喝水，也有助于改善便秘的情况。
2、运动
孕妇可以在饭后适当散步，能够促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。但要避免进行剧烈运动，以免引起早产。
3、养成定时排便习惯
建议孕妇在孕晚期养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况，不利于排便。
4、药物治疗
如果孕妇便秘的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够改善便秘的情况。但要注意避免自行用药，以免影响胎儿的生长发育。
5、物理疗法
如果孕妇便秘的情况比较严重，也可以在医生指导下通过腹部按摩、使用温热毛巾热敷腹部等方式进行改善，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
孕妇在孕晚期要注意保持良好的心态，避免过度紧张，同时要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重便秘的情况。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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