39问医生

杏子杏仁的功效和作用是什么

贾新转 生殖医学科 副主任医师
河北医科大学第四医院 三级甲等
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杏子杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效。

杏子是一种比较常见的水果,其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。而杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适量食用杏子和杏仁,可以补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。

虽然杏子和杏仁的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对该食物过敏的人群,同时糖尿病患者也要避免食用,以免导致血糖升高,不利于病情的恢复。另外,在日常生活中,要注意饮食营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物,以免引起胃肠不适。

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2022-08-02 浏览100
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