白果可以起到一定的镇咳平喘、延缓衰老的作用，并且可以适量食用。
白果含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等成分，适当食用对人体有一定的好处。但因其含有一种有毒物质，即白果酸、氢氰酸等，所以不能够长期大量地食用，否则可能会引起食物中毒的现象发生。
虽然白果具有一定的功效与作用，但由于其含有毒性成分，因此并不建议每天食用。若出现不适症状，应立即就医治疗。
在食用白果时需注意控制摄入量，避免过量导致不良反应的发生。此外，对于孕妇及儿童而言，由于其特殊的生理状态或生长发育阶段，需要特别谨慎使用白果及其制品。
白果含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等成分，适当食用对人体有一定的好处。但因其含有一种有毒物质，即白果酸、氢氰酸等，所以不能够长期大量地食用，否则可能会引起食物中毒的现象发生。
虽然白果具有一定的功效与作用，但由于其含有毒性成分，因此并不建议每天食用。若出现不适症状，应立即就医治疗。
在食用白果时需注意控制摄入量，避免过量导致不良反应的发生。此外，对于孕妇及儿童而言，由于其特殊的生理状态或生长发育阶段，需要特别谨慎使用白果及其制品。
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