吃干脆面的好处有补充营养、提高饱腹感，但如果吃太多可能会导致肥胖、出现胃肠不适。
1、好处
干脆面是常见的一种速食面制食品，其主要的组成包括面粉、水、芝麻、油、盐、辣椒等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当的食用可以补充身体所需的营养物质。而且干脆面中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。另外，干脆面中的热量比较低，减肥的人群适量食用不会导致肥胖。
2、坏处
但由于干脆面中含有的热量比较高，如果长期大量的食用，可能会导致能量无法消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖的情况。另外，干脆面中含有的油脂比较多，如果吃太多可能会出现腹胀、腹痛、恶心等胃肠不适症状。
在日常生活中要注意饮食均衡，任何食物都不要过多食用，以免对身体造成影响。如果吃干脆面后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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