少年白发可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗的方法变黑发。
1、饮食调理
可以在日常生活中多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，因为其中含有丰富的黑色素，可以起到乌发的效果。同时也可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、猕猴桃、香蕉等，可以促进毛发细胞的生长，使头发变得乌黑有光泽。
2、药物治疗
如果是肾虚引起的白发，可以在医生的指导下服用补肾益精丸、六味地黄丸等药物进行调理。如果是气血不足引起的白发，可以服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行改善。
3、物理治疗
患者也可以通过针灸、推拿等方法，促进局部血液循环，使毛囊营养充足，从而改善白发的症状。
除此之外，还可以通过改变生活方式、保持良好的心态等方法进行治疗。如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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