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五十岁女性绝经后要注意怎样保养

陆相辉 妇产科 副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三级甲等
咨询
五十岁女性绝经后需要注意饮食调理，适当运动 。患者平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，还可以多吃大豆类的食物，少吃糖和脂肪类的食物。平时可以多做一些户外锻炼，如散步、快走、慢跑、骑自行车等，增强机体的免疫力。建议平时生活中注意保持愉悦的心情，避免过于激动，注意休息，避免劳累。
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2021-12-01 浏览100次
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