39问医生

减肥期间受伤了不运动会不会胖

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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受伤后不运动可能会影响减肥效果,但不一定会导致发胖。
减肥期间受伤后不运动可能导致肌肉萎缩和代谢率下降,从而影响脂肪燃烧。长期不运动还可能引起食欲增加,导致摄入热量高于消耗热量。因此,受伤后不运动可能会减缓减肥进程,但并不一定会导致体重增加。若在受伤恢复期严格控制饮食以维持能量平衡,则通常不会因为不运动而发胖。
如果患者因受伤需要卧床休息,可以适当调整饮食结构,减少高糖、高脂食物的摄入,有助于避免肥胖的发生。
建议在康复阶段采取适当的低强度活动,如轻柔的瑜伽或水中运动,以促进身体恢复同时保持新陈代谢水平。
2024-02-06 浏览111
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