适量食用生花生米不会影响减肥效果。
生花生米富含蛋白质和纤维，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，花生米中的健康脂肪和多种营养素对身体有益，但过量摄入可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，适量食用生花生米是可以的，但要注意控制摄入量，避免过量。
生花生米富含蛋白质和纤维，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，花生米中的健康脂肪和多种营养素对身体有益，但过量摄入可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，适量食用生花生米是可以的，但要注意控制摄入量，避免过量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
