腰扭伤后应避免过度活动，以免加重肌肉损伤，不利于恢复。
腰扭伤后肌肉处于紧张状态，过度活动可能导致肌肉进一步拉伤或劳损，延缓愈合过程。
如果患者在腰部扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀等情况时，则需要及时就医进行检查诊断，排除骨折等严重病变可能。这是因为此类病变可能会导致脊柱不稳定，进而引起神经功能障碍，甚至影响日常生活质量。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意保暖，以免着凉，加重不适症状。
腰扭伤后肌肉处于紧张状态，过度活动可能导致肌肉进一步拉伤或劳损，延缓愈合过程。
如果患者在腰部扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀等情况时，则需要及时就医进行检查诊断，排除骨折等严重病变可能。这是因为此类病变可能会导致脊柱不稳定，进而引起神经功能障碍，甚至影响日常生活质量。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意保暖，以免着凉，加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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