银杏果仁可改善血液循环、增强记忆力，并且有一定的抗氧化效果。
银杏果仁含有多种营养素，如维生素E、C以及矿物质镁等，这些都对身体健康有益。其中，维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤；而镁则参与了许多生理过程，包括神经传导和肌肉收缩等。此外，银杏果仁中还含有一些生物活性物质，如白果苷和银杏内酯等，它们具有促进血管扩张、降低血压和改善脑功能等多种作用。基于以上证据，我们可以得出结论：银杏果仁对人体健康有诸多益处。
需要注意的是，虽然银杏果仁具有一定的保健功效，但其毒性较强，未经处理或过量摄入可能导致中毒症状，如呕吐、腹泻、头痛甚至昏迷。
在食用银杏果仁时，应确保其经过充分烹饪以破坏毒素，并控制每次摄入量不超过10颗。同时，对于孕妇及儿童而言，由于其特殊的生理状态，需谨慎食用或避免食用。
银杏果仁含有多种营养素，如维生素E、C以及矿物质镁等，这些都对身体健康有益。其中，维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤；而镁则参与了许多生理过程，包括神经传导和肌肉收缩等。此外，银杏果仁中还含有一些生物活性物质，如白果苷和银杏内酯等，它们具有促进血管扩张、降低血压和改善脑功能等多种作用。基于以上证据，我们可以得出结论：银杏果仁对人体健康有诸多益处。
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