眼部松弛可以通过眼保健操、眼部按摩、眼部穴位按摩或肌肉运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.眼保健操
通过特定的动作和手法作用于眼部周围肌肉，一般每天做3-4次。此方法能够促进血液循环、缓解视疲劳，从而起到放松眼睛的作用。
2.眼部按摩
使用指腹对眼部进行轻柔地按压和旋转，每日可自行操作数次。此举有助于刺激眼部经络、改善局部血液循环及代谢状态；长期坚持能从一定程度上减轻因年龄增长导致的眼周皮肤老化问题。
3.眼部穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹穴、丝竹空穴等，在专业人士指导下定期按揉。中医认为这些穴位具有调节气血、平抑肝火的功效，对于因肝肾亏损引起的眼袋等问题有积极效果。
4.肌肉运动疗法
通过一系列针对眼肌的锻炼动作来增强其力量和灵活性，建议每日完成一套规定动作。这种治疗方法旨在提高眼肌功能和协调性，进而改善视力模糊等相关视觉障碍。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用肉毒素注射进行治疗。肉毒素注射通过阻断神经信号传递至肌肉，减少肌肉收缩，从而达到紧致肌肤的效果。但需注意，肉毒素注射有一定风险，应在专业医生指导下进行。
1.眼保健操
通过特定的动作和手法作用于眼部周围肌肉，一般每天做3-4次。此方法能够促进血液循环、缓解视疲劳，从而起到放松眼睛的作用。
2.眼部按摩
使用指腹对眼部进行轻柔地按压和旋转，每日可自行操作数次。此举有助于刺激眼部经络、改善局部血液循环及代谢状态；长期坚持能从一定程度上减轻因年龄增长导致的眼周皮肤老化问题。
3.眼部穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹穴、丝竹空穴等，在专业人士指导下定期按揉。中医认为这些穴位具有调节气血、平抑肝火的功效，对于因肝肾亏损引起的眼袋等问题有积极效果。
4.肌肉运动疗法
通过一系列针对眼肌的锻炼动作来增强其力量和灵活性，建议每日完成一套规定动作。这种治疗方法旨在提高眼肌功能和协调性，进而改善视力模糊等相关视觉障碍。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用肉毒素注射进行治疗。肉毒素注射通过阻断神经信号传递至肌肉，减少肌肉收缩，从而达到紧致肌肤的效果。但需注意，肉毒素注射有一定风险，应在专业医生指导下进行。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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