一般维生素C和E可以淡化脸上的黑色素，维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，而维生素e能促进血液循环，防止衰老。可以多吃西红柿、猕猴桃、苹果、白菜。也可以吃一些肉类、蛋类的食物，促进体内黑色素代谢。还可以饮用牛奶、酸奶，酸奶除了含有牛奶的营养素之外，还含有丰富的乳酸。乳酸在体内代谢消化后的成分，可以起到去除黑色素的作用。
39问医生
吃什么维生素可以淡化脸上的黑色素
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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