39问医生

吃什么维生素可以淡化脸上的黑色素

咨询

一般维生素C和E可以淡化脸上的黑色素，维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，而维生素e能促进血液循环，防止衰老。可以多吃西红柿、猕猴桃、苹果、白菜。也可以吃一些肉类、蛋类的食物，促进体内黑色素代谢。还可以饮用牛奶、酸奶，酸奶除了含有牛奶的营养素之外，还含有丰富的乳酸。乳酸在体内代谢消化后的成分，可以起到去除黑色素的作用。