漱口水不建议长期使用,每天一次即可。洗牙后会用漱口水,每次含漱口水2到3次,每次含漱口水半分钟,用完2到3次就可以了。长时间使用漱口水会导致菌群失调,导致念珠菌感染和真菌感染,如果觉得漱口水,刺激程度较大,可以加水稀释使用,效果也一样。口香糖是一种有菌的环境,是生态平衡的,因此不需要长期使用,否则会破坏菌群平衡。