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火腿肠吃多了怎么补救

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火腿肠吃多了一般不要紧。考虑火腿肠适口性强、味道好、食用方便、保质期长等特点，广受大众喜爱。但是火腿肠不宜多吃，因含有大量的盐、香辛料、防腐剂、填充剂等，并采用腌制的方式进行加工，过多食用会对人体造成危害，还会引起高血压。火腿肠中亚硝酸盐会导致癌症的发生。火腿肠属于高脂肪、高热量的食物，过多食用还会导致肥胖。