眼睛不好吃什么蔬菜保护眼睛_39问医生

眼睛不好吃什么蔬菜保护眼睛

李振东眼科副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

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眼睛不好，一般需要多食用新鲜的蔬菜水果，富含维生素A、B、C、E等和微量元素，比如铬、硒、钙、锌等的食物，补充适量的蛋白质和叶黄素等。患者具体可以食用鸡蛋、鸡肝、鱼肉、菠菜、香菜、韭菜、刀豆、西兰花、胡萝卜、玉米、南瓜、百合、山药、蘑菇、黑木耳、西红柿、海带、紫薯等食物。水果类能够多吃柑橘、芒果、香蕉、猕猴桃、葡萄、梨、柿子、枣、樱桃等。

2021-08-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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