睡觉时出现鼾声的儿童可通过生活方式调整、鼻腔通气器使用、口腔矫正器佩戴、体重管理或睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术治疗等方法来改善症状。若鼾声持续或加重，应尽快就医以评估是否需要进一步治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少摄入含酒精及镇静剂的食物、饮料，以及建立规律作息时间。因为这些物质会放松上呼吸道肌肉，导致其塌陷；规律作息有助于稳定睡眠周期，改善相关症状。
2.鼻腔通气器使用
通过夜间佩戴定制的呼吸机来保持上气道开放，通常需要连续佩戴数周至数月才能见效。此方法能够有效缓解因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打鼾和呼吸暂停现象，从而减轻相关不适症状。
3.口腔矫正器佩戴
通过佩戴特定设计的牙套或其他装置来改变下颌位置，需持续使用并配合专业指导。此举可提高上气道稳定性，在一定程度上降低打鼾发生率及其伴随问题风险。
4.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和增加体力活动，目标是逐步减轻超重或肥胖者的体重。非吸烟者戒烟后，由于烟草对咽喉部黏膜的刺激作用减弱，咽喉部黏膜水肿程度也会随之减轻，进而使患者出现的咽部异物感、咳嗽等症状得到缓解。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术治疗
睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术治疗包括但不限于扁桃体切除术、舌根部分切除术等，旨在通过缩小上气道来改善通气状况。针对存在明显解剖结构异常引起气流受限所致上述病症具有一定的效果。
家长平时要注意观察孩子是否存在睡眠不安稳、频繁觉醒等情况，以便及时发现并处理睡眠障碍的问题。必要时，建议咨询耳鼻喉科医生，评估是否需要进一步的诊断和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少摄入含酒精及镇静剂的食物、饮料，以及建立规律作息时间。因为这些物质会放松上呼吸道肌肉，导致其塌陷；规律作息有助于稳定睡眠周期，改善相关症状。
2.鼻腔通气器使用
通过夜间佩戴定制的呼吸机来保持上气道开放，通常需要连续佩戴数周至数月才能见效。此方法能够有效缓解因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打鼾和呼吸暂停现象，从而减轻相关不适症状。
3.口腔矫正器佩戴
通过佩戴特定设计的牙套或其他装置来改变下颌位置，需持续使用并配合专业指导。此举可提高上气道稳定性，在一定程度上降低打鼾发生率及其伴随问题风险。
4.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和增加体力活动，目标是逐步减轻超重或肥胖者的体重。非吸烟者戒烟后，由于烟草对咽喉部黏膜的刺激作用减弱，咽喉部黏膜水肿程度也会随之减轻，进而使患者出现的咽部异物感、咳嗽等症状得到缓解。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术治疗
睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术治疗包括但不限于扁桃体切除术、舌根部分切除术等，旨在通过缩小上气道来改善通气状况。针对存在明显解剖结构异常引起气流受限所致上述病症具有一定的效果。
家长平时要注意观察孩子是否存在睡眠不安稳、频繁觉醒等情况，以便及时发现并处理睡眠障碍的问题。必要时，建议咨询耳鼻喉科医生，评估是否需要进一步的诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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