脚踝扭伤后浮肿可以采取冷敷、弹性绷带、抬高患肢、非甾体抗炎药、短期使用糖皮质激素等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀。冷敷能够减少毛细血管扩张及渗出，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带
在冷敷后，用弹性绷带从远端向近端环绕包扎，松紧度适宜。弹性绷带通过压迫作用促进静脉回流，改善血液循环，进而减轻肿胀。
3.抬高患肢
患者可适当将患肢高于心脏水平位置，一般建议超过心脏15-20cm为宜。利用重力作用帮助血液回流至心脏，有助于促进淋巴循环，有利于肿胀的消退。
4.非甾体抗炎药
如果肿胀伴有疼痛，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。这类药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感。
5.短期使用糖皮质激素
若上述处理效果不佳，且肿胀持续不退，则需及时就医，在专业医师操作下注射复方倍他米松注射液、曲安奈德注射液等药物进行治疗。此类药物具有较强的抗炎作用，能迅速控制局部组织的炎症反应，从而快速缓解肿胀。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肿胀。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀。冷敷能够减少毛细血管扩张及渗出，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带
在冷敷后，用弹性绷带从远端向近端环绕包扎，松紧度适宜。弹性绷带通过压迫作用促进静脉回流，改善血液循环，进而减轻肿胀。
3.抬高患肢
患者可适当将患肢高于心脏水平位置，一般建议超过心脏15-20cm为宜。利用重力作用帮助血液回流至心脏，有助于促进淋巴循环，有利于肿胀的消退。
4.非甾体抗炎药
如果肿胀伴有疼痛，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。这类药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感。
5.短期使用糖皮质激素
若上述处理效果不佳，且肿胀持续不退，则需及时就医，在专业医师操作下注射复方倍他米松注射液、曲安奈德注射液等药物进行治疗。此类药物具有较强的抗炎作用，能迅速控制局部组织的炎症反应，从而快速缓解肿胀。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肿胀。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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