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胃口太好越来越胖怎么办

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
咨询
胃口太好越来越胖应该提高自己的控制能力。将目光放在调整平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上，以消耗量大于摄入量为原则。早餐要吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃。根据自己身体情况来选择三餐比例，做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有控制体重的效果。平时注意不要暴饮暴食，适量运动。
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2021-08-02 浏览100次
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