39问医生

晚上失眠烦躁怎么办

刘一帆风湿免疫科副主任医师

聊城市人民医院三级甲等

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晚上失眠烦躁可以通过做户外活动或者泡热水脚等来治疗。晚上失眠烦躁可能是因为患者有焦虑、抑郁的情绪影响，会造成大脑皮质的神经功能紊乱，内分泌失调。要注意调整好心态，适当做一些户外活动，有助于排解心中的压抑情绪。患者在晚上睡觉之前还能适当泡热水脚，有利于血管扩张，进而促进睡眠。

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2021-11-01 浏览100次

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