过敏性鼻炎可以尝试按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、百会穴和太阳穴等穴位来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.迎香穴
首先用拇指指腹轻柔地按压迎香穴，每次按揉50-100次。此穴位位于面部，能够促进血液循环，缓解因过敏引起的鼻塞、流涕等症状。
2.印堂穴
患者可以用食指指腹顺时针方向按揉印堂穴，力度要适中，以免对皮肤造成损伤。适当按揉印堂穴具有镇静安神的功效，从而减轻过敏反应导致的症状。
3.风池穴
患者可用双手食指分别按住两侧的风池穴，轻轻旋转按揉，每侧各30次左右。风池穴是手足少阳经交会穴，刺激此处可起到疏风解表的作用，有助于改善过敏性鼻炎所致的打喷嚏、流清涕等情况。
4.百会穴
患者可以用手指肚按揉百会穴，也可以使用艾条悬灸的方式来进行治疗，每次操作时间控制在10~15分钟左右为宜。百会穴属于督脉上的腧穴，其位置处于头顶部正中线与两耳尖连线的交点处，通过上述方式刺激该穴位能起到升举阳气以及醒脑开窍的效果，对于过敏性鼻炎所诱发的头晕目眩、头痛、失眠多梦等症状有一定的调理作用。
5.太阳穴
患者可以用食指指腹按揉太阳穴，也可搭配眉弓、眼眶下缘等部位同时按揉，每日一次，每次持续约5分钟。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指凹陷处，适度按揉该穴位有利于舒缓眼部疲劳，辅助缓解过敏性鼻炎引发的眼部瘙痒、肿胀等问题。
在按摩过程中，应避免用力过大，以免引起皮疹或其他不良反应。此外，建议患者日常注意保持室内空气清新，尽量不要接触已知过敏原，如花粉、尘螨等。
1.迎香穴
首先用拇指指腹轻柔地按压迎香穴，每次按揉50-100次。此穴位位于面部，能够促进血液循环，缓解因过敏引起的鼻塞、流涕等症状。
2.印堂穴
患者可以用食指指腹顺时针方向按揉印堂穴，力度要适中，以免对皮肤造成损伤。适当按揉印堂穴具有镇静安神的功效，从而减轻过敏反应导致的症状。
3.风池穴
患者可用双手食指分别按住两侧的风池穴，轻轻旋转按揉，每侧各30次左右。风池穴是手足少阳经交会穴，刺激此处可起到疏风解表的作用，有助于改善过敏性鼻炎所致的打喷嚏、流清涕等情况。
4.百会穴
患者可以用手指肚按揉百会穴，也可以使用艾条悬灸的方式来进行治疗，每次操作时间控制在10~15分钟左右为宜。百会穴属于督脉上的腧穴，其位置处于头顶部正中线与两耳尖连线的交点处，通过上述方式刺激该穴位能起到升举阳气以及醒脑开窍的效果，对于过敏性鼻炎所诱发的头晕目眩、头痛、失眠多梦等症状有一定的调理作用。
5.太阳穴
患者可以用食指指腹按揉太阳穴，也可搭配眉弓、眼眶下缘等部位同时按揉，每日一次，每次持续约5分钟。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指凹陷处，适度按揉该穴位有利于舒缓眼部疲劳，辅助缓解过敏性鼻炎引发的眼部瘙痒、肿胀等问题。
在按摩过程中，应避免用力过大，以免引起皮疹或其他不良反应。此外，建议患者日常注意保持室内空气清新，尽量不要接触已知过敏原，如花粉、尘螨等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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