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老年颈椎病患者的保健操应怎么做

发病时间:不清楚

病情描述:老年颈椎病患者的保健操应怎么做

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医生回答

老年颈椎病患者可以尝试颈部肌肉锻炼、颈椎牵引、针灸疗法、推拿按摩等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重,应及时就医。
1.颈部肌肉锻炼
颈部肌肉锻炼通常包括颈项肌伸展、增强练习及平衡训练,在专业指导下定期完成。此措施有助于提高颈部稳定性及血液循环,缓解因长期不动造成的僵硬感。
2.颈椎牵引
颈椎牵引通过使用特制装置施加渐进性拉力于头颅与颈椎之间,每次牵引时间依医嘱而定。牵引能够间接地减轻神经压迫并改善局部供血状态;对于存在脊髓受压风险者需慎用。
3.针灸疗法
针灸疗法由经验丰富的中医师操作,在特定穴位上施行刺络放血或电针刺激。此方法可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张,并具有一定的镇痛效果;注意选择有资质的医师进行操作。
4.推拿按摩
推拿按摩由经过培训的专业人员执行,针对患者背部、肩部及颈部进行手法按压。此法能放松紧绷的软组织、舒缓压力,并可能对非急性期的不适有所帮助;但须避免暴力操作以免加重损伤。
除上述措施外,建议患者避免长时间低头玩手机或者伏案工作,以免导致病情进一步发展。同时还要注意休息,保证充足的睡眠时间和质量,也有利于疾病的恢复。
2024-02-04 08:57 举报

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

消痛贴膏

活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

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