糖尿病人能不能喝牛奶和酸奶_39问医生

可以适量饮用，但需注意选择。纯牛奶和原味酸奶升糖指数低，富含蛋白质和钙，有助于延缓血糖上升。建议每日饮用量约200毫升，避免添加糖的果味酸奶或含糖饮料。无糖酸奶更优，可搭配少量坚果或燕麦。需注意个体差异，部分人喝后血糖可能波动，建议监测餐后血糖。若有乳糖不耐受或肾功能受损，需咨询医生调整。