耳聋耳鸣的老年人可以通过避免噪声暴露、定期听力评估、戒烟限酒、均衡饮食、避免使用耳毒性药物等措施进行预防。
1.避免噪声暴露
避免噪声暴露可以减少听觉系统受到持续或度声音的影响。尽量避免长时间处于嘈杂环境，佩戴耳塞或耳机等降噪设备也是有效的保护措施。
2.定期听力评估
定期听力评估有助于早期发现听力下降并采取干预措施。建议每年至少进行一次全面的听力测试，特别是对于有家族史者、职业性噪声暴露者及高龄人群。
3.戒烟限酒
戒烟限酒可改善血管功能和微循环状态，从而对内耳组织产生积极影响。应逐渐减少吸烟量直至戒除，并控制酒精摄入量。
4.均衡饮食
均衡饮食有利于提供身体所需的营养成分以支持听觉系统的健康。推荐食用富含维生素E、锌和镁的食物如坚果、绿叶蔬菜以及鱼类。
5.避免使用耳毒性药物
避免使用耳毒性药物是为了防止这些化学物质损害听觉神经细胞。在服药前咨询医生关于潜在风险与收益，并严格按照处方指示行事。
若耳鸣症状持续不缓解或者听力下降明显，应及时前往医院就诊。
1.避免噪声暴露
避免噪声暴露可以减少听觉系统受到持续或度声音的影响。尽量避免长时间处于嘈杂环境，佩戴耳塞或耳机等降噪设备也是有效的保护措施。
2.定期听力评估
定期听力评估有助于早期发现听力下降并采取干预措施。建议每年至少进行一次全面的听力测试，特别是对于有家族史者、职业性噪声暴露者及高龄人群。
3.戒烟限酒
戒烟限酒可改善血管功能和微循环状态，从而对内耳组织产生积极影响。应逐渐减少吸烟量直至戒除，并控制酒精摄入量。
4.均衡饮食
均衡饮食有利于提供身体所需的营养成分以支持听觉系统的健康。推荐食用富含维生素E、锌和镁的食物如坚果、绿叶蔬菜以及鱼类。
5.避免使用耳毒性药物
避免使用耳毒性药物是为了防止这些化学物质损害听觉神经细胞。在服药前咨询医生关于潜在风险与收益，并严格按照处方指示行事。
若耳鸣症状持续不缓解或者听力下降明显，应及时前往医院就诊。
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