吃激素药防治骨质疏松症可以通过维生素D和钙剂补充、运动疗法、饮食调整、骨密度监测、定期评估等措施进行。
1.维生素D和钙剂补充
充足的维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，而钙是维持骨骼健康所必需的矿物质。患者可在医生指导下服用维生素D和钙剂以支持骨骼健康，如阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙片等。
2.运动疗法
适当的运动可以增强肌肉力量，提高平衡能力，减少跌倒风险，从而预防骨质疏松导致的骨折。建议进行有氧运动和抗阻训练，如步行、游泳或举重，每周至少150分钟。
3.饮食调整
均衡饮食可提供身体所需的营养素，包括影响骨代谢的维生素和矿物质。应确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，例如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。
4.骨密度监测
通过测量骨密度值来评估骨骼强度及变化情况，早期发现并干预可能的骨质流失。推荐中年及以上人群每年进行一次骨密度检查，特别是存在相关风险因素者。
5.定期评估
定期体检可以帮助识别潜在的健康问题，包括与药物副作用有关的问题。建议所有接受长期激素治疗的患者定期进行身体检查，尤其是关注心血管系统和骨骼系统的状况。
激素替代疗法期间，应避免长时间卧床休息，以防增加骨质疏松的风险。
1.维生素D和钙剂补充
充足的维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，而钙是维持骨骼健康所必需的矿物质。患者可在医生指导下服用维生素D和钙剂以支持骨骼健康，如阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙片等。
2.运动疗法
适当的运动可以增强肌肉力量，提高平衡能力，减少跌倒风险，从而预防骨质疏松导致的骨折。建议进行有氧运动和抗阻训练，如步行、游泳或举重，每周至少150分钟。
3.饮食调整
均衡饮食可提供身体所需的营养素，包括影响骨代谢的维生素和矿物质。应确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，例如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。
4.骨密度监测
通过测量骨密度值来评估骨骼强度及变化情况，早期发现并干预可能的骨质流失。推荐中年及以上人群每年进行一次骨密度检查，特别是存在相关风险因素者。
5.定期评估
定期体检可以帮助识别潜在的健康问题，包括与药物副作用有关的问题。建议所有接受长期激素治疗的患者定期进行身体检查，尤其是关注心血管系统和骨骼系统的状况。
激素替代疗法期间，应避免长时间卧床休息，以防增加骨质疏松的风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
仙灵骨葆胶囊
维生素D滴剂
碳酸钙D3片
