桂圆肉、桂圆莲子粥、桂圆红枣茶、桂圆炖猪心、桂圆百合莲子汤等都是常见的以桂圆为主要食材制作的食品。虽然这些食物可能有助于促进睡眠，但并不能直接用于治疗失眠，如果失眠症状持续或严重，建议寻求专业医疗帮助。
1.桂圆肉
桂圆肉具有滋补气血、安神的作用，对于治疗失眠有一定的效果。其富含葡萄糖、蔗糖等营养成分。适量食用可以补充身体所需的能量，改善睡眠质量。
2.桂圆莲子粥
桂圆莲子粥中的桂圆和莲子都具有养血安神的功效，能够缓解因心血不足引起的失眠症状。该粥还含有糯米、红枣等多种食材。适当进食上述食物可辅助促进睡眠，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.桂圆红枣茶
桂圆红枣茶中桂圆和红枣合用能起到较好的养血安神作用，从而达到助眠的效果。该饮品通常由桂圆干、红枣、枸杞等材料制成。长期适量饮用上述饮品有助于改善失眠症状，但是要避免睡前大量摄入。
4.桂圆炖猪心
桂圆炖猪心中含有的桂圆和猪心均属于中药材，两者配伍使用具有宁心安神的功效，适用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡等症状。此外，该菜品还包括枸杞、生姜等辅料。适当食用上述食物对失眠患者有益，但不可过量食用，以防出现上火的情况。
5.桂圆百合莲子汤
从中医食疗的角度来讲，桂圆、百合和莲子三种食材一起煲汤具有一定的养阴润肺、清心安神功效，有助于改善失眠多梦的症状。上述食材一般需要提前浸泡一段时间再进行烹饪。经常喝上述汤水有利于提高睡眠质量，但是要注意不要过量食用，否则可能会导致脾胃运化功能减弱，引起食欲下降、腹胀、腹泻等不适症状。
需要注意的是，虽然以上提及的食物对于改善失眠有一定帮助，但并不能替代药物治疗。若失眠情况持续或加重，建议寻求专业医生的帮助，以获得适当的治疗方案。
1.桂圆肉
桂圆肉具有滋补气血、安神的作用，对于治疗失眠有一定的效果。其富含葡萄糖、蔗糖等营养成分。适量食用可以补充身体所需的能量，改善睡眠质量。
2.桂圆莲子粥
桂圆莲子粥中的桂圆和莲子都具有养血安神的功效，能够缓解因心血不足引起的失眠症状。该粥还含有糯米、红枣等多种食材。适当进食上述食物可辅助促进睡眠，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.桂圆红枣茶
桂圆红枣茶中桂圆和红枣合用能起到较好的养血安神作用，从而达到助眠的效果。该饮品通常由桂圆干、红枣、枸杞等材料制成。长期适量饮用上述饮品有助于改善失眠症状，但是要避免睡前大量摄入。
4.桂圆炖猪心
桂圆炖猪心中含有的桂圆和猪心均属于中药材，两者配伍使用具有宁心安神的功效，适用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡等症状。此外，该菜品还包括枸杞、生姜等辅料。适当食用上述食物对失眠患者有益，但不可过量食用，以防出现上火的情况。
5.桂圆百合莲子汤
从中医食疗的角度来讲，桂圆、百合和莲子三种食材一起煲汤具有一定的养阴润肺、清心安神功效，有助于改善失眠多梦的症状。上述食材一般需要提前浸泡一段时间再进行烹饪。经常喝上述汤水有利于提高睡眠质量，但是要注意不要过量食用，否则可能会导致脾胃运化功能减弱，引起食欲下降、腹胀、腹泻等不适症状。
需要注意的是，虽然以上提及的食物对于改善失眠有一定帮助，但并不能替代药物治疗。若失眠情况持续或加重，建议寻求专业医生的帮助，以获得适当的治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
辅酶Q10片
乳结泰胶囊
