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早醒型失眠多久可以恢复正常

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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早醒型失眠通过积极的干预后，一般会在1-2个月左右恢复正常。建议患者平时适当加强体育锻炼，如早晚散步各30分钟，以增加大脑的血氧供应。同时保持良好的睡眠环境，室温最好保持在18-24℃之间。如果病情比较严重，可以适当遵医嘱服用一些药物进行调理，比如谷维素、安神补脑液等。
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2021-11-03 浏览100次
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