-

首页> 精神心理科 > 失眠 > 失眠

喝茶水失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:喝茶水失眠怎么办

其他人还在看
肾虚引起失眠吗 湿疹能喝咖啡吗 睡眠呼吸监测 双相睡眠 失眠是不是肾虚引起的 睡眠不足会脱发吗

医生回答

喝茶水失眠可以通过饮食调整、行为疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.饮食调整
睡前避免摄入刺激性食物及饮品,如茶、咖啡等,保持规律作息。饮食对睡眠的影响主要是通过影响中枢神经系统的兴奋性和抑制状态来实现的。茶叶中含有一定量的咖啡因,可引起中枢神经系统兴奋,导致失眠。
2.行为疗法
睡前适当运动放松心情,促进身体分泌内啡肽帮助入睡。有研究表明,适量运动有助于改善睡眠质量,而内啡肽作为一种天然的镇痛剂,具有一定的催眠作用。
3.中药调理
如果患者存在长期失眠的问题,则可以在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理。上述两种药物均具有清热燥湿、滋阴养血安神的功效,对于缓解失眠有一定的效果。
此外,建议定期评估睡眠质量,如有必要可在医师指导下使用苯二氮卓类药物改善失眠症状,但不宜长期依赖。
2024-03-08 02:53 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

肝损伤可不可以喝茶水呢

心脏病患者可以喝茶水吗

肾炎可以喝茶水吗

酒精肝硬化可以喝茶水吗

胃食管反流能不能喝红茶水

入睡 失眠 睡眠
相关经验 查看更多>>

嗜睡症吃什么

失眠能引起什么症状

泡艾草澡失眠怎么回事?

轻微脑震荡症状有哪些

弱视验光怎么验

轻度胃炎吃什么食物比较好

胸闷胸痛是什么原因

失眠多梦盗汗的原因

想问问你们知道失眠的痛苦以及解决方法吗

喝了酒失眠是怎么回事?

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热,养心安神。用于阴虚火旺型失眠,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

热门回答 查看更多>>

低血压能不能喝茶水

胆不好能喝茶水吗

多囊肾多囊肝可以喝茶水吗

茶水可以涂睫毛吗?

小孩可以喝花茶水吗

相关医院 查看更多>>
抚州精神心理科医院 辽阳精神心理科医院 安顺精神心理科医院 荆州精神心理科医院 沧州精神心理科医院 汕尾精神心理科医院 清远精神心理科医院 中卫精神心理科医院 佳木斯精神心理科医院 锦州精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

在烟台那个医院看肿瘤科口碑最好-烟台肿瘤科医院排行榜?

治疗妇产科去哈尔滨那个医院比较好-哈尔滨十大妇产科医院排行榜单?

在重庆哪家医院看精神心理科评价好-重庆精神心理科医院排名榜?

杭州性病医院-杭州市性病医院排行榜-杭州那里看性病好

兰州市治疗结石病口碑好的医院公开-兰州结石病医院前五排行?

评选公布!杭州看男科比较好的医院排行榜-杭州男科医院排名?

西安结石病专科医院哪个最好-西安正规的结石病医院排名榜

赤峰那个白癜风医院看的好一些-赤峰白癜风医院前五排行?

南昌那个看银屑病医院口碑好-南昌银屑病医院前十排名?

杭州那个医院看肿瘤科比较好-杭州肿瘤科专科医院❿佳排行

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net