-

首页> 精神心理科 > 失眠 > 失眠

喝茶水失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:喝茶水失眠怎么办

其他人还在看
睡眠不足引起脱发怎么办 失眠是不是严重肾虚 肾虚容易引起失眠吗? 为什么失眠会尿频 性功能和睡眠 肾虚引起失眠吗

医生回答

喝茶水失眠可以通过饮食调整、行为疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.饮食调整
睡前避免摄入刺激性食物及饮品,如茶、咖啡等,保持规律作息。饮食对睡眠的影响主要是通过影响中枢神经系统的兴奋性和抑制状态来实现的。茶叶中含有一定量的咖啡因,可引起中枢神经系统兴奋,导致失眠。
2.行为疗法
睡前适当运动放松心情,促进身体分泌内啡肽帮助入睡。有研究表明,适量运动有助于改善睡眠质量,而内啡肽作为一种天然的镇痛剂,具有一定的催眠作用。
3.中药调理
如果患者存在长期失眠的问题,则可以在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理。上述两种药物均具有清热燥湿、滋阴养血安神的功效,对于缓解失眠有一定的效果。
此外,建议定期评估睡眠质量,如有必要可在医师指导下使用苯二氮卓类药物改善失眠症状,但不宜长期依赖。
2024-03-08 02:53 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

膀胱结石能不能喝茶水

怀孕后能喝茶水吗

心肌梗塞患者可以喝茶水吗

肥胖人可以喝茶水吗

脑梗塞能喝茶水吗

入睡 失眠 睡眠
相关经验 查看更多>>

经常头晕失眠,做梦是怎么回事

造成失眠有哪些原因

治疗失眠有没有什么小偏方不求医生?

失眠多汗怎么回事?

口干少津失眠多梦该怎么治疗

失眠的注意事项有哪些

失眠会引起性功能障碍吗先看看程度

最近老失眠怎么回事?

哪些中药可以治疗失眠

来月经失眠的食物有哪些?

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热,养心安神。用于阴虚火旺型失眠,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

热门回答 查看更多>>

胆总管结石能不能喝茶水

喉结核可以喝姜茶水吗

宫寒能不能喝茶水

【尖锐湿疣喝茶水?】

肝病人能喝茶水吗

相关医院 查看更多>>
新余精神心理科医院 营口精神心理科医院 天津精神心理科医院 海口精神心理科医院 镇江精神心理科医院 长沙精神心理科医院 安庆精神心理科医院 宁德精神心理科医院 和田精神心理科医院 武清精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

高度关注:昆明治尖锐湿疣好的医院“公开评选”昆明哪里可以治疗尖锐湿疣

实时公开:昆明哪家尖锐湿疣治疗好排名-昆明治疗尖锐湿疣专科医院

公开要闻!昆明梅毒专科医院有哪些“口碑排名”昆明专治梅毒的医院

排名发布:昆明专业的梅毒医院-热点消息-昆明哪个梅毒医院好点

高度关注!昆明哪家医院治疗淋病好排行榜“公开宣布”昆明治淋病好的医院

武汉正规人流医院「排行榜」武汉哪家医院做人流好一些

武汉正规人流医院「排行榜」武汉哪个医院做人流好一些

武汉人流专科医院「排行榜」武汉哪个医院做人流好一些

武汉正规人流医院「排行榜」武汉哪家医院做人流比较好

武汉人流专科医院「排行榜」武汉哪家医院做人流比较好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net