喝了绿茶失眠，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善 。
1、一般治疗
绿茶中含有茶多酚等物质，饮用过多可能会刺激大脑神经，从而出现失眠的情况。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
2、物理治疗
如果失眠的情况比较严重，可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。
3、药物治疗
如果通过上述治疗无法得到改善，建议遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式进行改善。在日常生活中，要避免喝浓茶，也要避免喝过多的绿茶，否则会影响到睡眠质量。
1、一般治疗
绿茶中含有茶多酚等物质，饮用过多可能会刺激大脑神经，从而出现失眠的情况。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
2、物理治疗
如果失眠的情况比较严重，可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。
3、药物治疗
如果通过上述治疗无法得到改善，建议遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式进行改善。在日常生活中，要避免喝浓茶，也要避免喝过多的绿茶，否则会影响到睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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