绿茶喝多了一般是会造成失眠的，因为茶叶中含有大量的茶碱成分，容易使大脑神经中枢兴奋性增强，从而影响正常的睡眠，出现失眠的情况。如果白天喝过量的绿茶，体内的茶碱代谢不完全，容易出现存留查检成分，影响睡眠质量。睡觉前5个小时最好不要喝绿茶以及含有兴奋物质的咖啡，避免影响睡眠质量。如果有失眠的情况，可在睡前喝一杯温热的牛奶或泡热水澡的方法，舒缓身心压力。
39问医生
绿茶喝多了会失眠吗
袁俊丽
内科
主任医师
邯郸市第一医院
三级甲等
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66
2020-06-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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