睡觉时腰部垫东西，能够在一定程度上减轻腰部的压力，也能够缓解腰部酸痛的症状。
在睡觉时腰部垫东西能够使腰部的肌肉处于放松的状态，也能够减轻腰部的压力，避免出现腰部肌肉过度紧张的情况。如果长时间睡硬板床，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，容易出现酸痛的症状，睡觉时需要适当的垫东西，也需要选择较软的床垫，减轻腰部的压力。如果出现了明显的疼痛症状，可以通过按摩、热敷的方式来缓解，对于疾病的恢复有一定的帮助。
在日常生活中，需要多注意休息，避免做劳累的体力活，同时也需要定期到医院进行相关的检查，明确身体的变化情况，以免病情持续发展。
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北京大学第三医院
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