90岁高龄老人腰疼可以带上护腰,还可以通过热敷进行治疗。首先是受凉引发的老年人腰部的疼痛,可以进行保暖。在晚上睡觉的时候,还可以戴上护腰。其次老年人出现腰疼,如果是过度劳损引发的,则需要注重适当地休息。可以在休息的时间,对腰部进行按摩,或者是热敷治疗。老人腰疼缓解方法,首先需要保暖,受凉会导致腰部出现疼痛。