初潮就痛经可以考虑生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、激素疗法、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议增加钙质及维生素D摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品，以及通过日晒促进体内合成。充足的钙质有助于缓解子宫肌肉痉挛引起的疼痛，而维生素D则可提高身体对钙的吸收利用效率。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能使局部毛细血管扩张，促进血液循环，缓解子宫收缩带来的不适感。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素的产生，从而减轻痛经的症状。
4.激素疗法
在医生指导下使用左炔诺孕酮滴丸、醋酸甲羟孕酮分散片等激素类药物进行调理。此类药物能改变子宫内膜环境，减少子宫平滑肌过度活动，进而缓解痛经现象。
5.止痛药
按医嘱服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等止痛药物缓解疼痛。上述药物可通过抑制前列腺素合成来减少子宫收缩频率，起到止痛效果。
此外，建议患者平时注意保暖，尤其是月经期间，以免加重痛经症状。若痛经持续且难以忍受，应及时就医寻求专业治疗。
1.生活方式调整
建议增加钙质及维生素D摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品，以及通过日晒促进体内合成。充足的钙质有助于缓解子宫肌肉痉挛引起的疼痛，而维生素D则可提高身体对钙的吸收利用效率。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能使局部毛细血管扩张，促进血液循环，缓解子宫收缩带来的不适感。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素的产生，从而减轻痛经的症状。
4.激素疗法
在医生指导下使用左炔诺孕酮滴丸、醋酸甲羟孕酮分散片等激素类药物进行调理。此类药物能改变子宫内膜环境，减少子宫平滑肌过度活动，进而缓解痛经现象。
5.止痛药
按医嘱服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等止痛药物缓解疼痛。上述药物可通过抑制前列腺素合成来减少子宫收缩频率，起到止痛效果。
此外，建议患者平时注意保暖，尤其是月经期间，以免加重痛经症状。若痛经持续且难以忍受，应及时就医寻求专业治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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