腰肌劳损后不建议立即打球。
腰肌劳损后，腰部肌肉处于疲劳状态，此时打球可能会导致肌肉进一步受损，甚至引起急性腰扭伤。此外，剧烈运动还可能导致血液循环加快，促进炎症因子的扩散，加重腰部的炎症反应，影响伤口愈合。因此，为了保护受伤的腰部肌肉，应等待完全康复后再进行度的体育活动。
如果患者在恢复期出现疼痛加剧、肿胀等情况，则不宜进行任何强度的运动，以免加重损伤或延长康复时间。
为了避免因运动引起的二次伤害，在患有腰肌劳损期间应注意避免剧烈运动，并注意休息，以减少腰部负担，促进病情恢复。
腰肌劳损后，腰部肌肉处于疲劳状态，此时打球可能会导致肌肉进一步受损，甚至引起急性腰扭伤。此外，剧烈运动还可能导致血液循环加快，促进炎症因子的扩散，加重腰部的炎症反应，影响伤口愈合。因此，为了保护受伤的腰部肌肉，应等待完全康复后再进行度的体育活动。
如果患者在恢复期出现疼痛加剧、肿胀等情况，则不宜进行任何强度的运动，以免加重损伤或延长康复时间。
为了避免因运动引起的二次伤害，在患有腰肌劳损期间应注意避免剧烈运动，并注意休息，以减少腰部负担，促进病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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