通常情况下，跳绳、打篮球、引体向上、游泳、跑步等运动有助于增高。
1、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼生长，还可以加快新陈代谢，有助于身体长高。建议患者可以在医生指导下跳绳，避免引起膝关节损伤。
2、打篮球
打篮球能够促进骨骼的生长，还可以促进身体发育，有助于增高。建议患者可以在医生指导下打篮球，避免引起膝关节损伤。
3、引体向上
引体向上是一种常见的体育运动，能够锻炼腰背部肌肉，还可以促进身体发育，有助于增高。建议患者可以在医生指导下进行引体向上，避免引起肌肉拉伤。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，能够促进身体发育，对增高有一定的帮助。建议患者可以在医生指导下进行游泳，避免引起溺水。
5、跑步
跑步是一种常见的体育运动，能够促进骨骼生长，对身体长高有一定的帮助。建议患者可以在医生指导下跑步，避免引起膝关节损伤。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体发育。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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