脱发可以考虑通过食用黑芝麻、何首乌、核桃仁、桑葚、海参等食物来改善。如果脱发情况持续或加剧，建议患者及时就医以确定其他潜在原因并接受适当治疗。
1.黑芝麻
将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量水调匀制成糊状食用。黑芝麻富含植物固醇、维生素E及多种微量元素，这些成分有助于促进头发生长并改善头皮健康。
2.何首乌
取适量生何首乌煎煮后服用或者配伍其他中药材使用。传统中医认为何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效；现代研究也证实其对促进毛囊发育有益处。
3.核桃仁
核桃仁可作为零食直接食用，也可制作成糕点或加入粥类食物中。核桃仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够为头发提供必要的营养物质，从而起到一定的防脱作用。
4.桑葚
新鲜桑葚洗净后可以直接食用，也可以晒干后泡茶饮用。桑葚中含有大量的氨基酸、花青素以及维生素C等抗氧化剂，能有效抑制体内自由基产生，减少因氧化应激引起的细胞损伤，进而降低脱发风险。
5.海参
海参可蒸煮后蘸酱汁食用，也可与其他食材一起烹饪。海参所含有的优质蛋白和多种活性物质如皂苷等，对于维持头皮健康、促进头发生长有积极作用。
需要注意的是，上述食疗方法并不能完全治愈脱发问题，若患者存在严重脱发或其他相关症状，应及时就医寻求专业治疗。
1.黑芝麻
将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量水调匀制成糊状食用。黑芝麻富含植物固醇、维生素E及多种微量元素，这些成分有助于促进头发生长并改善头皮健康。
2.何首乌
取适量生何首乌煎煮后服用或者配伍其他中药材使用。传统中医认为何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效；现代研究也证实其对促进毛囊发育有益处。
3.核桃仁
核桃仁可作为零食直接食用，也可制作成糕点或加入粥类食物中。核桃仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够为头发提供必要的营养物质，从而起到一定的防脱作用。
4.桑葚
新鲜桑葚洗净后可以直接食用，也可以晒干后泡茶饮用。桑葚中含有大量的氨基酸、花青素以及维生素C等抗氧化剂，能有效抑制体内自由基产生，减少因氧化应激引起的细胞损伤，进而降低脱发风险。
5.海参
海参可蒸煮后蘸酱汁食用，也可与其他食材一起烹饪。海参所含有的优质蛋白和多种活性物质如皂苷等，对于维持头皮健康、促进头发生长有积极作用。
需要注意的是，上述食疗方法并不能完全治愈脱发问题，若患者存在严重脱发或其他相关症状，应及时就医寻求专业治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
