39问医生

长高增高药有效果吗

药物的效果受父母遗传因素、后天营养状况、运动等因素的影响。长时间使用大剂量的药物没有任何作用。要想长高首先要保证睡眠，每晚睡眠8-10个小时，因为生长激素在晚上睡觉的时候分泌最旺盛，在这个时间最好是深睡。另外还可以多做一些有利于长高的运动，比如跳高、篮球等。要有足够的营养，多食用含有丰富蛋白质和维生素的食物。