治慢性咽炎可以尝试生活方式调整、含漱盐水、蒸汽吸入、咽喉保健茶饮、适量运动等方法来进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、避免接触刺激性气体及粉尘。因为烟草中的尼古丁和酒精会加重咽部黏膜充血水肿，影响局部血液循环，不利于炎症消退；长期熬夜会导致机体免疫力下降，易受细菌侵袭而诱发感染；空气中的有害物质以及粉尘颗粒可能会对咽喉产生刺激作用，导致病情进一步恶化；适度运动有助于增强体质，提高抵抗力，减少上述不利因素的影响。
2.含漱盐水
患者可将食用盐加入温开水中溶解后缓慢吞服或者用棉签蘸取少许涂抹于患处。利用高渗环境促使细胞内水分向外界转移从而起到缓解疼痛效果；同时还可以起到抑制细菌生长的作用，帮助控制感染发展。
3.蒸汽吸入
患者可以使用加湿器或将热水倒入脸盆中并将脸靠近蒸汽呼吸数分钟。蒸汽吸入能够湿润呼吸道并促进分泌物排出，缓解因干燥引起的不适感；同时也具有一定的杀菌作用，有助于改善局部微生态环境。
4.咽喉保健茶饮
可以选择菊花、金银花、罗汉果等中药泡水饮用，每日1-2次。这些药材具有清热解毒、润喉止咳的功效，对于缓解慢性咽炎的症状有一定的辅助作用。
5.适量运动
建议患者选择慢跑、太极等有氧运动方式，每次持续30分钟左右为宜。通过增加心肺功能来提升身体耐力的同时也能加强免疫系统对抗病原体入侵的能力，进而预防上呼吸道感染的发生。
患者应注意休息，避免过度用嗓，以免加重咽部不适。若症状持续不缓解或伴有其他并发症，应及时就医以便获得适当的药物治疗，如复方氯己定含漱液、碘甘油等。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、避免接触刺激性气体及粉尘。因为烟草中的尼古丁和酒精会加重咽部黏膜充血水肿，影响局部血液循环，不利于炎症消退；长期熬夜会导致机体免疫力下降，易受细菌侵袭而诱发感染；空气中的有害物质以及粉尘颗粒可能会对咽喉产生刺激作用，导致病情进一步恶化；适度运动有助于增强体质，提高抵抗力，减少上述不利因素的影响。
2.含漱盐水
患者可将食用盐加入温开水中溶解后缓慢吞服或者用棉签蘸取少许涂抹于患处。利用高渗环境促使细胞内水分向外界转移从而起到缓解疼痛效果；同时还可以起到抑制细菌生长的作用，帮助控制感染发展。
3.蒸汽吸入
患者可以使用加湿器或将热水倒入脸盆中并将脸靠近蒸汽呼吸数分钟。蒸汽吸入能够湿润呼吸道并促进分泌物排出，缓解因干燥引起的不适感；同时也具有一定的杀菌作用，有助于改善局部微生态环境。
4.咽喉保健茶饮
可以选择菊花、金银花、罗汉果等中药泡水饮用，每日1-2次。这些药材具有清热解毒、润喉止咳的功效，对于缓解慢性咽炎的症状有一定的辅助作用。
5.适量运动
建议患者选择慢跑、太极等有氧运动方式，每次持续30分钟左右为宜。通过增加心肺功能来提升身体耐力的同时也能加强免疫系统对抗病原体入侵的能力，进而预防上呼吸道感染的发生。
患者应注意休息，避免过度用嗓，以免加重咽部不适。若症状持续不缓解或伴有其他并发症，应及时就医以便获得适当的药物治疗，如复方氯己定含漱液、碘甘油等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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