39问医生

腰椎间盘突出症正确按摩的方法

腰间盘凸出症正确按摩方法一般是按揉腰肌下部或拳叩腰臀部等。按揉腰肌下部，双手置于身体的后侧，食指、中指、无名指三指并拢，自上而下用力按揉患者的腰骶部、臀部以及下肢后外侧的肌肉群，一般做三到五遍。另外拳叩腰臀部，双手握拳置身体的后侧，以拳背双手叩击肾腧穴、大肠腧穴、环跳、次髎穴，一般先轻后重，轻重交替，各敲击30次左右。